第229回 「継続は力なり」 健康管理、体調管理

第229回

「継続は力なり」

健康管理、体調管理

 

 

1.新年明けまして、おめでとうございます。

 

⑴昨年は、大変お世話になりました。

⑵2018年も、宜しくお願いします。

 

 

2.箱根駅伝

 

⑴今年は、娘夫婦と、温泉旅行に行くことも無く、自宅で、のんびりと、ゆったりと、過ごしました。

 

⑵2日(往路)、3日(復路)は、毎年、「箱根駅伝」を、テレビで観戦しています。

 

①各校の、学生たちの『熱い、ひたむきさ』に、毎年、胸を打たれます。

 

②今年も、

 

◆左足の不調で、左右にふらつきながらも、襷(たすき)をつないだ者

 

◆中継所の手前20mで、惜しくも、繰り上げスタートになり、襷をつなげなかった者

 

など、見所(みどころ)満載の、「テレビ中継」となりました。

 

 

3.全国高校サッカー選手権大会(男子)

 

⑴各校の選手たちの、『鍛え抜かれた身体』に、目がいきます。

 

⑵身長が、私と同じ175cmの選手の体重は、64または65kgという表示が、画面の下に出ます。

 

①身長175cmの、「標準体重は67.40kg」と、なっています。

 

②継続は力なり

 

今年も、『ウォーキングと筋トレ』を継続して、

 

◆あと3kg減量して、

◆健康管理、体調管理の為にも、

 

体重67kg台をキープしていきたい、と思います。

 

 

以上です。